Sal de tu mente y entre en tu vida para adolescentes. Una guía para vivir una vida extrema

Los adolescentes se enfrentan a múltiples presiones y preocupaciones y  son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrés y a menudo carecen de las herramientas psicológicas para lidiar  con él.
 Los autores utilizan como base teórica la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes para enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menos confuso:
 -Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), para desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos.
 -Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos.
 -Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados.
 Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental para mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus  valores e impulsarles hacia una vida más plena y coherente.
 Joseph V. Ciarrochi es profesor en el Instituto de Psicología Positiva  y Educación de la Universidad Católica de Australia. Ha publicado más  de 100 artículos científicos en revistas y numerosos libros.
 Louise L. Hayes es formadora y conferenciante internacional experta en  ACT, psicóloga clínica e investigadora en la Universidad de Melbourne.
 Ann Bailey es una experimentada terapeuta de aceptación y compromiso, especializada en la integración de la ACT, la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Dialéctica Conductual.